Existem alimentos e condimentos utilizados para fins culinários que escondem inúmeros benefícios para a saúde humana. O orégano é um desses alimentos que é popularmente utilizado para dar sabor a diversos pratos e também pode trazer bons resultados para o organismo. Uma boa forma de usufruir desses benefícios é utilizando o óleo essencial de orégano. Veja quais os principais benefícios e aplicações do óleo essencial de orégano, além de saber quais os cuidados tomar com seu uso. No final ainda tem uma receita simples de como fazer seu próprio óleo essencial de orégano caseiro.
O que é o óleo essencial de orégano
óleo essencial de orégano – beneficios
O óleo essencial de orégano é o resultado da extração do óleo essencial da planta Origanum vulgare, da qual são utilizados apenas as folhas e as flores secas, que são colhidas quando o nível de óleo da planta está mais alto e é então destilado. O resultado do processo é um óleo de cor amarelo ouro, com um cheiro picante e forte. Os compostos químicos que dão ao óleo seu odor único são o pineno, o timol, o carvacrol, o limoneno, o cariofileo e o ocimeno.
Benefícios do óleo essencial de orégano
O óleo essencial de orégano é rico em fibras, em vitamina E, cálcio, em manganês, em ácidos graxos, em triptofano e ainda é rico em antioxidantes. O óleo essencial também apresenta altos níveis de vitamina K, que atua no crescimento e na manutenção da densidade dos ossos, além de produzir proteínas que agem na coagulação do sangue. Veja os principais benefícios do uso de óleo essencial de orégano.
Óleo essencial de orégano para menstruação
Os principais benefícios do óleo essencial de orégano para menstruação são o estímulo do fluxo sanguíneo na região pélvica, a indução de contrações no útero, que facilitam o fluxo menstrual, e seu uso no tratamento de problemas menstruais, como a amenorreia e a dor chamadas de dismenorreia.
Uma dica para melhorar a escassez menstrual e as dores é colocar três gotas do óleo essencial de orégano no chá de gengibre. Para ajudar no alívio das cólicas menstruais basta esfregar a parte inferior do abdômen, com um mistura de cinco ou seis gotas de óleo essencial de orégano, adicionado de uma colher de chá de óleo de coco.
Óleo essencial de orégano para a diabetes
O óleo essencial de orégano auxilia no controle da diabetes tipo 2, ele age inibindo a enzima dipeptidil peptidase IV, que é responsável pela produção de insulina. O óleo ainda possui propriedade anti-inflamatória e antioxidante, que auxiliam na redução da inflamação crônica e da obesidade, doenças que podem ser causados por problemas do metabolismo, como no caso da diabetes.
Óleo essencial de orégano para o coração, a obesidade e o câncer
O ácido ursólico, presente no óleo essencial de orégano, age na inibição da proliferação de determinadas células cancerígenas. Outro benefício desse composto ácido, presente no óleo de orégano, é o aumento do número de gordura marrom – a gordura que é benéfica para o organismo – no organismo e a redução da deposição de gordura branca. Tal efeito diminui o risco do surgimento de doenças de origem cardiovascular e do metabolismo em pessoas obesas.
A rica composição em antioxidantes presentes no óleo essencial de orégano protege o coração o seus vasos sanguíneos de possíveis prejuízos causados por radicais livres.
Outros benefícios do uso e consumo do óleo essencial de orégano
- Ajuda no combate a problemas e doenças respiratórias;
- Ajuda aliviando dores no estômago e no combate a doenças do estômago;
- Causa alívio de doenças de pele como a psoríase, a eczema, a rosácea, a candidíase, entre outras infecções semelhantes da pele;
- Ajuda no tratamento contra doenças causadas por fungos, tanto em doenças na pele quanto nas internas;
- É um ótimo repelente de insetos, como o piolho, que pode ser aplicado em superfícies e plantas;
- Ajuda no tratamento contra vermes intestinais em pessoas e animais;
- Possui ação antibiótica e ajuda a combater parasitas internos e externos em gatos e cães.
Cuidados e contraindicações do óleo essencial de orégano
O óleo essencial de orégano não é recomendado para gestantes, porque ele estimula a circulação de sangue no interior do útero danificando o revestimento que encobre o bebê. O óleo pode induzir a menstruação e pode causar um parto prematuro. Seu consumo também não é recomendado para lactantes.
Pessoas que sofrem de diabetes devem ficar atentas ao uso do óleo essencial, pois ele reduz a taxa de açúcar no sangue. Há também a possibilidade de serem sentidas dores de estômago.
O óleo de orégano pode aumentar o surgimento de hemorragias, principalmente em pessoas que sofrem de alterações hemorrágicas. Seu consumo deve ser evitado antes e depois de cirurgias. Outro cuidado com o consumo do óleo diz respeito a pessoas que tem alergia a hortelã, manjericão, sálvia e a lavanda, pois o orégano faz parte da mesma família que essas ervas e pode ter substâncias presentes nelas.
Como fazer óleo essencial de orégano
Para extração do óleo essencial de orégano é preciso um processo de destilação especial. Porém, existe um método simples de fazer o óleo de orégano caseiro. Segue a receita simples:
Ingredientes
– Folhas frescas de orégano picadas ou esmagadas;
– Azeite de oliva ou óleo de amêndoas, ou óleo de semente de uva;
– 1 frasco de vidro higienizado com tampa;
– Água suficiente para cobrir o vidro.
Modo de preparo
Primeiro ponha a água em um recipiente para ferver, depois de fervida deligue o fogo e deixe reservado. Em seguida, coloque as folhas de orégano junto com o óleo escolhido no vidro higienizado, depois tampe bem o pote e mergulhe-o na água quente e deixe que descanse por dez minutos. Quando aquecido o orégano libera os seus óleos naturais. Depois retire o vidro da água e deixe-o próximo a uma janela onde bata sol por duas semanas. Não se esqueça de agitar o vidro todos os dias. Após as duas semanas coe o óleo da folha e o coloque em outro pote higienizado. Conserve-o em local arejado e escuro. Para conservar o óleo, acrescente algumas gotas de óleo de semente de uva.